退休后每天必做的三件大事

更新时间：2025-12-03 20:39  浏览量：5

工作时每一分钟的时间都有安排。

如今退休了，一些必须做的事情可以安排啦。

有个退休的读者说，她退休后喜欢随心所欲，怎么舒服怎么来。

说得好，适合自己的就是最好的。

得到很多退休朋友的认可。但也有几个朋友说自己睡前可以喝咖啡，可以锻炼，可以吃饱饱。羡慕的同时也只能停留在羡慕。不敢模仿。

今天要说的是我退休后每天必做的三件大事。

早上按摩半小时。

这套按摩大法是老爸传授的。

从我记事起老爸老妈就坚持每天早上做。老爸93岁去世前，他的皮肤都是光滑白皙，没有什么老年斑。卧床一年半，大号都很正常。

具体如下：

第一步：用双手的指肚从发际线到脑后，干梳头100下。

第二步：握拳用指关节从眉心推到发际线边缘100下。

第三步：轮刮眼眶100下。对就是做眼保健操的轮刮眼眶那一节。

第三步：用中指和食指成剪刀手，夹住耳朵向上搓100下。

第四步：干洗脸。两手搓热，做洗脸状100下。这个我嫌麻烦，一般20下就停了。

第五步：叩齿100下。叩齿产生的津液缓缓咽下。老爸说这口津液胜过人参。

第六步：两手交替用手掌从下巴下抚到胸前100下。

第七步：左手掌按住肚脐，右手掌按住左手掌。顺时针逆时针各按摩100下。

第八步：空掌拍八虚各100下。两个腋窝，两个肘窝， 两 髀（腹股沟）， 两腘窝（腿弯处）

记住： 贵在坚持。 一次两次肯定不顶用。

每天至少做一件有意义的事情。

退休后每天做一件有意义的小事，是开启美好生活的最佳方式。这能让生活有盼头有惊喜。这件事不需要很大，关键是为生活注入成就感和幸福感。

整理不需要的衣物和书籍，寄给山区孩子；

练习柔力球，出满满的一身汗；

背五个 出国旅行的英语句子，为明年的出国游做好准备；

做一份旅行攻略；

画一幅水彩画，把秋天留在画纸上；

站在窗前看一场盛大的朝霞；

······

真正的意义不在于事情本身有多大，而在于你投入时的专注和完成后的满足。

这些小小的有亮光的日子串联起来。就是一段无比充实、闪闪发光的退休时光。

每天开怀大笑一次。

笑是最好的保健品。它能减压、增强免疫力，让人心情舒畅。

退休后每天学会找乐子，生活绝对不一样。

看一段经典喜剧。我手机里收藏着很多老相声小品，没事就看一段；

刷几分钟搞笑短视频。关注几个幽默博主，让大数据每天给你推点乐子；

听一段脱口秀。找到适合自己口味的脱口秀演员，每天来一段，听听年轻人怎么幽默地看世界；

······

每天开怀大笑一次，就是给心灵做了一次舒畅的按摩，给生活添加了一勺甜甜的蜜。

退休后你每天必做的事情有哪些？评论区见。

没想到，退休后的日子比上班还忙碌。